Өөрийн сэтгэл зүйн байдлыг үнэлж, хамгийн тохиромжтой хөтөлбөрийг сонго.
1. Өдөр тутмын амьдралдаа ямар хэмжээнд стресс мэдрдэг вэ?
2. Өөртөөдөө хэрхэн хандах вэ?
3. Гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг хэр авдаг вэ?